聡範 藤原2022年4月14日1 分腰痛予防セルフケアなぜ腰痛になってしまうのか。 「腰を回す」って聞きませんか? 実は腰自体は胸や首に比べるとほとんど回せないんです。 それを無理やり回そうとすると、負担が徐々にかかってきて、痛みにつながってしまいます。 そして、重要なのが腰を回し続けていると、胸や首が回らなくなってきます。...