栄養はあなどれない

お客様に栄養士の方がいるんですね

それも分子栄養学っていうのを学んでいて

それを仕事にしている人

分子栄養学ってなに？

ってことなんですけど

引用します

ビタミンCが足りないと壊血病、ビタミンB1不足では脚気という疾患の原因となります。「足りないとこんな病気になるので、その病気にならないように栄養素を十分に摂りましょう」というのが一般の栄養学です。

一方、分子整合栄養学では、その欠乏症の予防・改善という枠を超え、目的に応じて栄養素の摂取量を増やすことで、より多くの作用を期待します。「病気にならない量」ではなく、１つひとつの細胞が必要とする栄養素の最適な量、適切なバランスを整えることによって、その細胞が正常に機能できるようになることを考えた理論です。

わかりました？

栄養学は、ざっくり

分子栄養学は、しっかり

っていうイメージです

その先生が教えてくれたんですけど、

鉄分ありますよね

あれが少ないと、アドレナリンが出ちゃうみたいなんです

だから興奮状態が続いてしまう

身体が休まないから疲労状態が続いて

心身ともに参っちゃう

って方が結構いるんですって

そして、身体が固い傾向もあるようです

イライラしやすいとかね

かといって、市販の鉄のサプリメントを買うと

するじゃないですか

そこにも落とし穴があって

ちゃんとした鉄のサプリメントじゃないと

かえって、身体に悪影響を及ぼしてしまう

可能性もあるとのこと

その先生は、鉄のサプリメントはほんと難しい

簡単に勧められるものじゃない

って言っていました

私はその時、反省しました

アドバイスしたことあるなと

安易には言いません

やっぱりプロに聞くべきなんですよ

ネットで見て、これがいいや〜

って買うとしっぺ返しが起きることも

ありそうですからね

そしてどんなのがいいサプリメントなのか

聞くの忘れた

次聞こう

では

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#栄養学