「胸を張る」この動作、日常で行っていませんか？
しかも無意識のうちに。
この胸を張る動作。身体にどのように影響を及ぼすのかをお伝えしていきます。
恐らく胸を張時にやるのが、肩甲骨を寄せる動作ではないかと思います。
例えば、肩が凝った〜とか感じた時にやる動作も肩甲骨を寄せているのでは？
肩甲骨は骨です。
骨というのは、骨と骨との間に、スペース（遊び）が欲しいんです。
そのスペースがあるからこそ、スムーズに動くことが出来ます。
しかし、肩甲骨を寄せるという動作はどうでしょうか。
肩甲骨の間には背骨があります。
背骨は前後に倒れる。横に倒れる。捻る。このような動きが出来ます。
その背骨が、肩甲骨に挟まれる形になったらどうでしょうか？？
背骨は動きずらそうですよね。
背骨からしたら、「おい！肩甲骨！近寄ってくるな！ここは人の土地だぞ！」
それぞれの骨の敷地はありませんが、イメージとしてはこんな感じです。
もう喧嘩です。。
仲良ければ、一緒に働いてくれるのに・・・一緒に働いてくれれば、
身体はもっと楽になるのに・・・。
一つの解決策をお伝えします。
①背中を丸める
これだけ！とにかく背中を丸めてください。胸を張ったら背中を丸くする。
ぜひお試しください。