聡範 藤原2 日前3 分腕の上げ方はどういう風にする?今日は、朝早くに目が覚めたわけではないのですが、 なんか起きてから動きたいなと思い、 家の周りの一角に子供たちが遊んで散らかした 砂利が地面に散乱していたので、掃き掃除できれいに してみました。 きれいなのは気持ちがいいですね。...
聡範 藤原3 日前3 分身体の使い方が重要久しぶりに寒いと感じる日です。 でもなぜかチョイスしたのはハーフパンツ。 膝下が寒い。 でも不思議ですね。 意外に慣れてきます。適応能力万歳! その場にいると適応するのが人間の身体。 この機能を存分に発揮させて、元気な身体に していきたいですね。...
聡範 藤原6 日前2 分柔軟性を上げるのは不可能なの?昨日、お客様と話していてこんな出来事がありました。 「ある人から、高齢者になると柔軟性を上げることは 不可能って言われたんだけどどうなの?」 って。 私の思考回路は停止しました。 え? なぜ? 不可能? どこからその情報を得たの? と。 慌てて、調べました。...
聡範 藤原4月17日2 分習慣を身につけるために今日から、〇〇やるぞ! いつまでに達成させるぞ! と目標を見つけ、やろうと決める時ありますよね。 でも、3日坊主になってしまう。 これて良くあることです。 私なんかもあります。。。 習慣化させることって身体にとっては苦痛なこと。 脳みそは、面倒くさがり屋さん。...