今日は、立ち姿勢についてお伝えします。
よく、正しい姿勢はこれです！って目にします。
果たして、それって本当に正しいのでしょうか？
結論から言うと、正しい姿勢は存在しません。
理由は、目的によってその人の姿勢が変わるからです。
例えば、モデルさんや筋肉を見せるコンテスト出場者あれば、
胸を張って「綺麗に見える」姿勢がいいです。
でも、そうで無い方が、その姿勢をとると、腰痛や肩こり、膝痛などを
引き起こす可能性が高くなります。
今、私のお店にいらっしゃっている、身体が不調なお客様は
ほぼ全員、普段から胸を張って生活をしてきました。
腰痛予防！肩こり予防！と伝えている良い姿勢なら、そんな事は
起きないですよね。
ではどのような姿勢が、負担が少ない姿勢なのか。
をお伝えします。
①足指５点・母指球・小指球（小指の付け根の下あたり）・踵の８点で立つ。
②骨盤をやや前傾（軽く前に倒す）
③胸は張らずに、背中の力を抜く
④肩は思いっきり上に上げて、一気に力を抜いた位置
え？猫背？って感じるかもしれませんが、感じたとしたら
それだけ胸を張りすぎていた証拠になります。
負担の少ない姿勢を手に入れて、身体の痛みを無くしましょうね。
是非お試しください♪