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トレーナーの仕事をしていると、筋肉を鍛えるということに 目が行きがちになってしまいます。 でも、鍛えることはもちろんですが、まずは使えるように しなくてはいけない。 何が違うのってことなのですが、 ・鍛えるのは、特定の部位をトレーニングして強くしていくこと...