連続で生意気な記事ですが、付き合ってやってください。
コ○ナ時代になってからマスク着用が当たり前になってきました。
今となっては、外すのが恥ずかしい。
そういった方が大半だとメディアで見ました。
マスクが身体に対してどのような影響を及ぼすのか。
そんな事をお伝えしていこうかなと思います。
これは海外の調査なのですが、マスク生活によって
引き起こされた症状です。
・頭痛 71.4％
・ニキビ 53.1％
・皮膚炎 51％
・認知機能低下 23.6％
頭痛が70％も発症してるのは怖いですね。
なぜ起きてしまっているかという事ですが、
「呼吸量」「呼吸数」
によるものが大きいと考えてます。
マスクをしていると、
通常と比べて吸う量は減り、吐く量は変わりません。
体内に酸素が十分に行き渡らないので、
それをカバーするために呼吸数を増やすしかありません。
どんな症状に似ているかというと、
高山病に近いでしょうか。
ニキビと皮膚炎はマスクとの接触。
頭痛と認知は頭。
呼吸量が少なくなると、頭への影響は絶大です。
ですので、マスクを外した時は深呼吸を
沢山してあげてください。
酸素を沢山取り込んで、少しでも頭に酸素を。
あともう一つ。
口呼吸になるので、口臭がキツくなります・・・
次回は、「腰痛のセルフケア」を配信いたします。
それでは、失礼します。