聡範 藤原2 日前3 分腕の上げ方はどういう風にする?今日は、朝早くに目が覚めたわけではないのですが、 なんか起きてから動きたいなと思い、 家の周りの一角に子供たちが遊んで散らかした 砂利が地面に散乱していたので、掃き掃除できれいに してみました。 きれいなのは気持ちがいいですね。...
聡範 藤原2022年10月3日1 分腕が上がりづらい方へ今日は、「腕が上がりづらいのを解消するには」というテーマでお伝えいたします。 腕を上げる時、どこを使って腕を上げると思いますか? 3つの部分が動いていないといけないんです。 それは、、、 ①肩甲骨 ②鎖骨 ③上腕骨(腕の骨)...