ブログ

ネットで調べてればたくさん出てくるこのワードですが、 私なりの理由も付け加えてお話しできればなと思います。 まずですが、筋肉は縮む性質しか持っていません。 ですので伸ばさないと、どんどん硬くなっていきます。 伸ばすのにもポイントがあって、 １、リラックスする...