聡範 藤原4月19日2 分柔軟性を上げるのは不可能なの?昨日、お客様と話していてこんな出来事がありました。 「ある人から、高齢者になると柔軟性を上げることは 不可能って言われたんだけどどうなの?」 って。 私の思考回路は停止しました。 え? なぜ? 不可能? どこからその情報を得たの? と。 慌てて、調べました。...
聡範 藤原2023年5月30日2 分身体が柔らかくならない理由ネットで調べてればたくさん出てくるこのワードですが、 私なりの理由も付け加えてお話しできればなと思います。 まずですが、筋肉は縮む性質しか持っていません。 ですので伸ばさないと、どんどん硬くなっていきます。 伸ばすのにもポイントがあって、 1、リラックスする...