聡範 藤原5月7日2 分鍛えると使うとの違いトレーナーの仕事をしていると、筋肉を鍛えるということに 目が行きがちになってしまいます。 でも、鍛えることはもちろんですが、まずは使えるように しなくてはいけない。 何が違うのってことなのですが、 ・鍛えるのは、特定の部位をトレーニングして強くしていくこと...
聡範 藤原4月22日3 分身体の使い方が重要久しぶりに寒いと感じる日です。 でもなぜかチョイスしたのはハーフパンツ。 膝下が寒い。 でも不思議ですね。 意外に慣れてきます。適応能力万歳! その場にいると適応するのが人間の身体。 この機能を存分に発揮させて、元気な身体に していきたいですね。...
聡範 藤原4月10日2 分身体を変える 為に昨日、出張パーソナルの後に桜を見に行ってきました。 前日はものすごい風だったので散っているんじゃないかなと 思ったのですが、、、 行って正解。 多少は散っていましたが、しっかり強く咲いていました。 どうやらその場所は、夜になるとライトアップをするようで...