ブログ

運動前にストレッチはやる人と、やらない人がいると思います。 やる理由としては、怪我予防としてやられる方がほとんどです 実は運動前のストレッチはかえって逆効果になる可能性があります ただストレッチにも種類があり ・静的ストレッチ ・動的ストレッチ...