環境に慣れる
この気温、面白いくらい異常。
熱中症のニュースがたくさん出ていますね。
外に出ると熱中症になるから家にいないと。
なんて思っていませんか？
それは一理あります。
暑いところにずっといたらリスクは高まります。
でも待ってください。
本当にそうなのか
ん〜
ってところが正直
暑いのから避けて、涼しいのが当たり前
そんな身体だから熱中症のリスク上がるんじゃないですか？
例えば、料理屋さん。
先日、うなぎ屋さんが取材されているのを見ました
焼き場の温度は、60〜70度でずっとやっているわけです
昨日今日だけの話じゃない
何年も何十年もやっている
でも熱中症にはあまりなっていないんじゃないかな
水分は摂っているだろうし、塩分も摂っている
暑さのみが熱中症の原因だとしたら、毎日熱中症になっているはず
じゃあ他に原因なんだろうって考えた時に
「環境に慣れていない」
が大きいんじゃないでしょうか
引っ越しをしたて時が経てば立つほど、その土地の言葉を喋るように
環境に合わせていくってことが結構重要だと思います
暑いから中にいるのはいいですが
外に出て日陰にいて外気温を身体に慣れさせることで
熱中症予防にもつながります
日を浴びることも健康にとっては大切ですからね
家の中にいてダラダラするだけなら、
5分でも外に出る習慣を身につけて、身体を元気にしていきたいですね
今の積み重ねが、1年後、10年後のあなたの姿を決めていきます
身体が不調になって、やりたいことができなくなるか
子供とかと一緒に遊ぶことができなくなるか
それとも、身体が元気で、やりたいことをやるか
子供とかと一緒に遊べるか
どちらを選びますか
では