ブログ

毎日、暑い。湿気がすごい。 いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、永遠のテーマであるどうやったら ダイエットを成功させることができるかです。 色んなやり方がありますよね。 糖質制限が代表例でしょうか。 私は断然反対派ですが。。。 そんなことはどうでもよくて、...

普段お酒はどのくらい飲まれますか？ 毎日飲む人。 週1回飲む人。 それぞれですよね。 まずはお酒の適量からお伝えします。 厚生労働省から発表されているのは、純アルコールで20g。 これがどのくらいかというと、、、 ビール中瓶1本(500ml) 日本酒1合(180ml)...