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トレーナーの仕事をしていると、筋肉を鍛えるということに 目が行きがちになってしまいます。 でも、鍛えることはもちろんですが、まずは使えるように しなくてはいけない。 何が違うのってことなのですが、 ・鍛えるのは、特定の部位をトレーニングして強くしていくこと...

昨日、出張パーソナルの後に桜を見に行ってきました。 前日はものすごい風だったので散っているんじゃないかなと 思ったのですが、、、 行って正解。 多少は散っていましたが、しっかり強く咲いていました。 どうやらその場所は、夜になるとライトアップをするようで...

やっと気温が上がってきましたね。 群馬県で仕事してるんですけど、 群馬県は、やたら風強いんですよ。 毎日吹いているわけじゃないんだけど、 吹いたら、強すぎなんです。 驚きますよ。。 暖かくなると自然と体を動かしたくなるし 外に行きたくなる。 みなさんはどうですか？...