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さぁ今日から始めるぞ！ と意気込んだのはいいものの、 三日坊主どころか、一日で終わるケースがある その度にあぁー自分てダメなんだなって 自己肯定感を低くするような思い込みを してしまいます みなさんもそんな経験あるんじゃないでしょうか このブログも一度書いていたんですが、...

身体を元気にしたい ダイエットをしたい お腹を凹ませたい 腰の痛みを無くしたい 色んな悩みがあると思います またそれを解消させたい！ っていう思いもありますよね ここで重要になってくるのが「目標」 元気にしたい→どうなったら元気なのか ダイエット→何キロになったら成功なのか...