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皆様、頭と目は普段どのくらい動かしていますか？ 試しに、今めを上、下、右、左と思いっきり動かしてください 次に頭も同じ どうでしたか 動かしずらかったり、ギシギシ言ったりしていませんか？ なぜ動かした方がいいのかということですが 赤ちゃんの頃に話は遡ります...

今回は、睡眠についてお話をしていきます。 皆様は1日どの位睡眠時間取られていますか？ すごい寝ないとやってられない！という方もいらっしゃるでしょうし、 逆にショートスリーパーの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 研究結果などで睡眠時間は6〜7時間程度と言われますが、実際...