聡範 藤原2月28日3 分高齢化社会 に備える皆様は、将来に向けて体の備えをどのくらいしていますか? こんな記事がありました。 ↓ ↓ ↓ ↓ 内閣府が公表しているによると、2025年には75歳以上の後期高齢者人口が2,180万人、 65~74歳の前期高齢者人口が1,497万人に達すると予測されています。国民の約3人に...
聡範 藤原2023年9月1日2 分ストレッチで気をつけた方がいいことこんばんは 藤原です 最近運動をしていてちょっと自分でも実験していることが あるんですよね 知識としては知っているけど、どこまでパフォーマンスに影響するのか これが驚くことに影響する いやいや これはたまたまの反応でしょって思って、またやる やっぱり違う...