更新日：5月11日
只今、コロナウィルス濃厚接触者として自宅で軟禁状態の藤原です。
今日は、口は大きく開けよう。
というテーマでお送りします。
口開けて手を縦にして指は何本入りますか？
理想は４本で入って欲しいです。
入らないと何がダメか？
・筋肉が硬い
・関節が動かない
こういう事が起きます。
それが進むと、
・血行不良
・むくみ
・姿勢不良
などに発展していきます。
元々、口を開けると顎が外れやすい方もいるので
強引に開けるより、ちょーっとずつ大きく開ける
練習がいいですね。
顎の筋肉をほぐすのもOK
私の場合は朝家を出て、お店に着くまでの間に顔のストレッチと
大きく口を開ける事をおこなっています。
やると、目もスッキリするので行っています。
やるタイミングは人それぞれで良いと思います。
やれる時に5回くらいを目安に。
ではまた配信いたします。
脳の容量は、DVDで言うと3万枚分あると言われています 調べると、これより少なかったり、多かったりします どっちにしても、とてつもなく多いと言う事です ただ、数字で表せられると言うことを考えると 容量は決まっていると言うこと そして、今は情報過多の時代 いらっしゃるお客様でも、動画サイトを見て 運動をしたら、腰痛改善などの取り組みをしていらっしゃる 方がいます 見ること自体は悪くはないと思いますが
朝起きる時に腰が痛い ありますか？ 本来は、寝ている時に体は回復するものなのですが 寝ている時に、ダメージを与えているために 起きた時に腰痛になってしまっています じゃぁそれってなんなのか という事ですが、 あくまでも一例です 顎の筋肉「咬筋」と頭の横の筋肉「側頭筋」 食いしばりがある方が特に疲れる筋肉です 寝ている時に歯軋りをしちゃう方なんかは とてもとても疲れています 食いしばりが慢性的に続く
私のお店には、観葉植物があるんですがオープンしてから 3年弱枯れないで成長し続けてくれてます ありがとう 親からいただいたサンスベリアはなんかはぐんぐん育って 株分けしたほど元気に育ってます サンスベリアは、株分けしやすいので手入れは 比較的楽なんですね あと二つあって、そのうちの一つのパキラ この子は株分けができないので、剪定をしないといけない でも、センスがないので剪定してもダサいのです 株分