〇〇が痛い。
どうしたら良くなるんだろう。
治療院行っても良くならない。
なんでだろう。
質問です。
痛くなって何か変えましたか？
姿勢。
運動頻度。
食事。
睡眠。
休養。
何も変えていない？
そりゃ変わりませんよ。変わるはずがない。
じっと待っていれば、改善すると思っていますか？
改善しないという事は今の生活スタイルがダメなんです。
あなたの身体に合っていないから身体が危険信号を出している。
それが痛みだったり、熱だったり。
身体の不調は「危険信号」
まずは何かを変えましょう。
ここで出てくるのは運動しているのに不調になる。
運動していて不調が起きるということは、やっている動きに対して
身体が慣れてしまったから。
身体は常にバージョンアップを求めています。
違う動きをすることが必要なんですね。
でもどんな動きすればいいのかわからない。
そうなる。
横歩きでもいいですよ。普段やらなくないですか？
気をつけながら、後ろ歩きでもいいです。
久しぶりにスポーツとか最高です。
やったあと、筋肉痛とかになるけど、気分は晴れやかになる。
是非是非スポーツ！
やってみましょう！！
では。
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