師走ですね。
やっと寒くなって、冬らしくなってきましたが
かと思ったら、年末はまた暖かくなるみたいです
ほんと身体のリズム崩れます
ファスティングをやってからというもの、
身体に良い変化が起きているのか
お腹が無駄に空かなくなりました
あとは、食べるのが遅くなったおかげで
暴飲暴食をせずに済んでおります
やっぱり一度身体をリセットするというのは必要で、
新しい感覚を手に入れられるわけです
この新しい感覚というのが重要で
私も含めて、日々同じことをしているのが常
新しい刺激を入れないと、身体がマンネリ化
して、退化していってしまいます
だから、新しいことをやると新鮮な気持ちになったり
なんかやる気が出てきたりする
なので、新しいことへのチャレンジを今からで良いので
初めてみましょう👍
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さぁ、ここからが本題です
なんで攣るのかということですが、
もちろん、水分不足もありますし、ミネラルなどの
栄養吸収がうまくいっていないも考えられます
私がご提案するのは、
「筋肉が縮んでいるのを記憶しているから」
です
なんのこっちゃですね
筋肉は縮む性質しか持っていません
自分自身では伸ばせません
攣る時は、運動をしている時、起きた時
伸びをしようとした時、がよくおきますね
運動をしているときは、筋肉が伸び縮みします
伸びをするときは、筋肉が伸びます
両方とも共通しているのは、「伸び」
伸ばすんだけれども、筋肉が縮んでいる状態が
普通だと認識しているので
伸ばそうとすると、嫌だ！😠
伸びたくない😤
と反抗するわけです
ワガママにも程がある
そこで、筋肉に痙攣が起きて、攣ったという症状になる
それを解決する方法なんですが、
こちらは動画でご覧ください！
水分補給は必須です🤩
では
良いお年をお迎えください。
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