毎日どれくらい目だけを動かしていますか？
意外に動かしてないかもしれませんよー
ちなみにテストしてみましょう
①片脚立ちをします
右脚で立った時と、左脚で立った時どちらがバランスが崩れやすいか
確認してみましょう
次に
②両手とも人差し指を立てて目の前にセットします
③顔は動かさず、目だけを右左と動かします
20往復くらいやったら
もう一度、片脚立ちしてみてください
バランスが良くなったら、目が動いていなかった
ということになります
スマホやら、テレビやら目を動かさない環境になってきているので
自然と目が動かない状況になってきています
目は色んな神経と関係が深いので
動かさないことは身体に毒
遠くを見たり、自然のあるところに行って色んなところを見たりする
意識的に動かしていけば
身体はまた元気に向かっていきます
体の痛みも消える可能性だってあります
動かせる事ができるところは動かす
人間にとって必要だからある機能です
必要なければ消滅しています
動かしてくださいね
では
この言葉なんか聞いたことありますか？ 動きは、膝下だけ、腿だけ動くと言うことは せずに、 どこかが動けば、全身が連鎖して動く という性質があります この連鎖は全人類同じはずで、その連鎖から 逸脱してしまうと身体の不調につながったりするんですね だから運動連鎖を見るのは 結構大切なんです で、 今回は、腕の運動連鎖にフォーカスを当てて お伝えしようかなって思います 肩こりとかありますか？ これも運動
昔、人生の先輩からよく言われてた言葉があります 「今のうちに勉強しとけよ」 「若い間に全力で仕事しとけよ」 といったような、今のうちシリーズです あれ、今になってわかるんですよね ほんと言った通り 人生の先輩が経験してきて、思ったことを 言ってくれてる 多分、タイムワープ？ ドラ○もんのアイテムあるじゃないです 時空を越えるやつ あれで、過去の自分にあったら、同じこと言うでしょうね でも、やらない
色んな方と話してみると やっぱり一番多い声が 「いつまでも元気でいたい」っていう声 身体が痛くなってから初めて不便さに気付いたとか このまま動けなくなったどうしようとか そういう声が多いわけです 私のお店が不調改善で行っているので そのような方がいらっしゃるのは 当然なのかもしれませんが でも、ボディメイクをしたい人でも同じなんじゃないのかな コンテストとかに出ている人は違うと思ってますが・・・