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目動かしてる?

毎日どれくらい目だけを動かしていますか?

意外に動かしてないかもしれませんよー



ちなみにテストしてみましょう


①片脚立ちをします


右脚で立った時と、左脚で立った時どちらがバランスが崩れやすいか

確認してみましょう


次に


②両手とも人差し指を立てて目の前にセットします


③顔は動かさず、目だけを右左と動かします





20往復くらいやったら

もう一度、片脚立ちしてみてください


バランスが良くなったら、目が動いていなかった

ということになります


スマホやら、テレビやら目を動かさない環境になってきているので

自然と目が動かない状況になってきています


目は色んな神経と関係が深いので

動かさないことは身体に毒


遠くを見たり、自然のあるところに行って色んなところを見たりする

意識的に動かしていけば

身体はまた元気に向かっていきます

体の痛みも消える可能性だってあります


動かせる事ができるところは動かす

人間にとって必要だからある機能です

必要なければ消滅しています


動かしてくださいね


では


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