いつまで元気でいたいですか？

最近意識して、色んなお客様や出会った人に聞くんです。

「いつまで元気な身体でいたいですか？」

そうすると

「長ければ長い方がいい」

って答えるんですよね。

私のお店に来られるお客様は、痩せたい方もいますが

ほとんどの方は、元気な身体になりたい方なんですよね

だからそう答えるのは当たり前なのですが、

お客様以外でもやっぱりそう思うんだよなーって思ったんです

でも、実際に元気になるために何か取り組んでいるのかな

とも考えたりします

ちょっと待てよ

元気になる方法て何があるのかわからない

もしくは、沢山情報がある中で何を選んだらいのかわからない

そういう方もいるのかな

もしそういう方がいたら、このやり方を試してほしいです

・ずっと長く残っているもの

これが私の答えです

例えばダイエット

色々なダイエットありますよね

糖質制限、ケトジェニック、ファスティング

少し前にリンゴダイエットとかありましたよね

若い方は知らないかも

あれってもう消えました

効果がなかったのかもしれないし

科学的根拠がなかったのかもしれない

真相は闇の中ですが、とにかく消えた

残る理由がなかったからです

必要なものであれば残っているはずです

そして、今でも元気（健康）になるために

推奨されているのって、運動、栄養、休養なんです。

結局そこに行き着きます

その中でも何をすればいいんだよって感じですか？

なんでもいいです

でも、重さとか持たずに自分の身体を「しっかりと」

動かせるようにはしたほうがいいですね

動く関節は多い方がいいです

そのほうが身体への負担は少なくなるし、

血液循環も良くなります

運動をしましょう

では

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