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身体を変えたい もっと良い身体になりたい と思っている方に質問です。 「叶えるために、どれくらい頑張っていますか？」 いきなり厳しい言葉ですみません。。。 私は、身体を変えるなら自分が思っているより やらないとい変わらないと思っています。...

ネット記事を見ていて、そうなんだ〜って思ったものが あったのでシェアさせていただきますね 「体重維持するには○に運動するのがベスト」 っていう題名でした この○の中には、朝・昼・夜のどれかが入るんですが さぁどれでしょう？ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ 答えは「朝」 です...

今日は子供の運動会でした 徒競走に玉入れ、ダンスをやっていました 普段、子供は外で遊びません 超インドア それでも頑張って走っていましたよ 必見だったのは、５、６年生のソーラン節 これは個人的に面白かったです なぜか、年代での身体の違いがわかるからです 職業病です 完全に...

こんにちは 藤原です 今日は腰痛についてお話ししていきます 腰痛には発生までの期間で、それぞれ対処法が変わって くるんですね 日本整形外科学会がと日本腰痛学会が発表している 「腰痛ガイドライン２０１９」に載っているんですが まず ・急性腰痛（ぎっくり腰とかです）...

皆様、頭と目は普段どのくらい動かしていますか？ 試しに、今めを上、下、右、左と思いっきり動かしてください 次に頭も同じ どうでしたか 動かしずらかったり、ギシギシ言ったりしていませんか？ なぜ動かした方がいいのかということですが 赤ちゃんの頃に話は遡ります...

先日、海に行ってきました。 目的は潮干狩り。 昨年も行って、結構採れたので今年も期待をして 朝4時に起きていってきました。 着いたら、海はまだ満潮気味。 干潮にはまだ時間が・・・ 何して時間を過ごそう テントとか日除けのグッズは持ってきていない 日差しはまぁまぁある...

今回は、私がご提供している商品についてをお伝えしていきます 私は「整体とエクササイズ」を行って、不調を改善して動けきやすい身体にする 出来なくなった事がまたできる様にする。 というのを掲げて行っています 一体それってなんの効果があるの？って言うことなのですが...

運動を始める時、何からしたらいいの？ って聞かれます その時、私は「何がやりやすいですか？」 から始まって、どんどん掘り下げていきます 何から始めたらいいのかなんて、その人によって違うんですよね まずはこれから！なんてSNSやネットで見ますが...

最近意識して、色んなお客様や出会った人に聞くんです。 「いつまで元気な身体でいたいですか？」 そうすると 「長ければ長い方がいい」 って答えるんですよね。 私のお店に来られるお客様は、痩せたい方もいますが ほとんどの方は、元気な身体になりたい方なんですよね...

今日は、土砂降りの中ブログを書いています。 いやーすごい雨でした。 お店の目の前の道路が冠水してましたよ。 そんなことはどうでもいいですね。 では、本題です。 ここ最近、あることに再注目していてそれを自分なりに深掘りして お客様に提供しているんです。...

今回はむくみについてのお話です。 飲みすぎた次の日や、なんか身体が浮腫んでいる。 そんな時ありますよね。 私も飲んだ次の日はむくみまくりです。。 なんでむくむのかっていうことですが、 自律神経には、交感神経と副交感神経があります。 この二つは聞いた事ありますかね。...