元気になるために０→１を目指す
外で運動をしてきまた
最近は、意識して外で運動するようにしています
身体つくりももちろんですが
自分の身体がどのくらい衰えているのか
どのくらい自由に自分の身体を動かすことができるのか
その確認で行っています
やっぱり昔の様には動けない
わかっているけど、知るとショック
お客様もショックを受けます
こんなのが出来なくなってるんだ・・・
って
昔出来ていたことが１００だとします
時が経つにつれて、何もしなければ０に近づき
身体が不調になりやがて０になります
０になったら厄介
出来ないからやりたくなる
やりたくないからずっとやらない
もっと不調になる
ふーんて思うでしょうが結構当たってると思ってます
不調じゃない人って、程度は動けるんですよね
アスリートでも不調になりますが、
あの方達は単純にケアとか栄養とかの管理不足です
０のままでいて不調のままでいても平気
と言う方はいないはずです
なんでも０を１にする。ここが一番苦しい
定着させないと１にはならないから
私の場合だと運動ですよね
仕事柄お客様を元気にすることを行っています
お客様の運動定着はまぁ難しい
でも元気になりたい気持ちは持たれています
今のまま０だったら元気にはなりません
1になったお客様はどんどん元気になっていってます
定着しちゃえば、元気になるしかないんです
どんどん数字が増えて、身体が思うように
動かしやすくなるからです
あなたも不調があったら０だと思ってみてください
そこから１をまずは目指しましょう
では
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