マスクは身体に毒！？
連続で生意気な記事ですが、付き合ってやってください。 コ○ナ時代になってからマスク着用が当たり前になってきました。 今となっては、外すのが恥ずかしい。 そういった方が大半だとメディアで見ました。 マスクが身体に対してどのような影響を及ぼすのか。...
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聡範 藤原
2023年4月3日読了時間: 2分
機能的な靴を履くと、身体は衰える
今日は少し衝撃的なタイトルかもしれません。 性能良いから身体にとっては良いんじゃないの！？ そんな声が聞こえてきそうです。。。 靴の始まりは、紀元前7000年前のサンダルが始まりと言われています。 日本は紀元前5500年程前だそうです。 どんだけ昔だよって感じです。...
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聡範 藤原
2023年3月27日読了時間: 2分
お酒を飲み過ぎている人は〇〇が下がっている！？
普段お酒はどのくらい飲まれますか？ 毎日飲む人。 週1回飲む人。 それぞれですよね。 まずはお酒の適量からお伝えします。 厚生労働省から発表されているのは、純アルコールで20g。 これがどのくらいかというと、、、 ビール中瓶1本(500ml) 日本酒1合(180ml)...
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聡範 藤原
2023年3月20日読了時間: 2分
慢性的な痛みは脳が原因だった！？
お医者さんや治療院に行ったら、今日は痛みが少ない。 もしくは痛みがない。 そんな経験ないでしょうか？ それって脳が指令を出して、痛みが緩和しているからなのです。 脳は人間の全ての指令を出しています。 そして痛みは、ストレスなどによって大きくなり、持続してしまうのです。...
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聡範 藤原
2023年2月6日読了時間: 2分
ストーレットネックについて
乾燥で肌がカサカサな藤原です。 今回は、「ストレートネック」についてのお話しです。 皆様は立った時にどんな姿勢になっていますか？ 大きく分けて姿勢のタイプは４つあるんですが、 その中でストレートネックになりやすいのが スウェイバックと言う姿勢です。 どんな姿勢かというと、、...
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聡範 藤原
2022年12月19日読了時間: 1分
むくみについて・・・
今回はむくみについてのお話です。 飲みすぎた次の日や、なんか身体が浮腫んでいる。 そんな時ありますよね。 私も飲んだ次の日はむくみまくりです。。 なんでむくむのかっていうことですが、 自律神経には、交感神経と副交感神経があります。 この二つは聞いた事ありますかね。...
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聡範 藤原
2022年12月12日読了時間: 2分
いびきはやばい・・・
今回はいびきについてのお話です。 皆様はいびきをかきますか？ 周りの方でいびきはかかれていますか？ いびきは脳に良くないんです。 いびきは口呼吸になっている方がなってしまうのですが、 脳への酸素供給が鼻呼吸より口呼吸の方が少ないんです。...
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聡範 藤原
2022年11月28日読了時間: 1分
水分はどれくらい摂ればいいの？
水分は摂った方がいいよとよく耳にしますよね。 でもどの位飲めばいいの？ という疑問があります。 1日2リットル飲みましょう！そんなことが巷でい言われています。 でもちょっと待ってください。 人それぞれ、体重も違えば、身長も違う。...
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