聡範 藤原2023年10月31日読了時間: 2分頭の情報量には限りがある脳の容量は、DVDで言うと3万枚分あると言われています 調べると、これより少なかったり、多かったりします どっちにしても、とてつもなく多いと言う事です ただ、数字で表せられると言うことを考えると 容量は決まっていると言うこと そして、今は情報過多の時代...
聡範 藤原2023年10月23日読了時間: 1分寝起き時の腰痛朝起きる時に腰が痛い ありますか? 本来は、寝ている時に体は回復するものなのですが 寝ている時に、ダメージを与えているために 起きた時に腰痛になってしまっています じゃぁそれってなんなのか という事ですが、 あくまでも一例です 顎の筋肉「咬筋」と頭の横の筋肉「側頭筋」...
聡範 藤原2023年10月18日読了時間: 2分鉢は大きい方がいいよね私のお店には、観葉植物があるんですがオープンしてから 3年弱枯れないで成長し続けてくれてます ありがとう 親からいただいたサンスベリアはなんかはぐんぐん育って 株分けしたほど元気に育ってます サンスベリアは、株分けしやすいので手入れは 比較的楽なんですね...
聡範 藤原2023年10月17日読了時間: 2分脳ってすごいよねここ最近、トレーナー界では、脳へのアプローチが 流行っているように感じます もっと前なのからなのか、どうなのかは定かではないですが・・・ 先日のお話です 初めてのお客様が急患みたいな感じでやってきました 症状は腰痛 発症時期は1週間前 ぎっくり腰の様な感じで前に倒すと痛い...
聡範 藤原2023年10月12日読了時間: 2分運動するタイミングは?ネット記事を見ていて、そうなんだ〜って思ったものが あったのでシェアさせていただきますね 「体重維持するには○に運動するのがベスト」 っていう題名でした この○の中には、朝・昼・夜のどれかが入るんですが さぁどれでしょう? ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ 答えは「朝」 です...
聡範 藤原2023年10月10日読了時間: 1分頭は動きますか?身体が硬い人や、腰や肩の調子が良くない ひょっとしたら、頭が硬いのかもしれませんね 身体には、いろんな膜があって、全身を 覆っているんですね 頭も例外ではありません 今ご自身の頭を触ってみてどうでしょうか? 全然動かなかったら硬いです 目安って言われると難しいんですが...
聡範 藤原2023年10月5日読了時間: 2分身体を横に倒す人間は3Dに動いて欲しいのですが、なかなか出来きれていない そのために、得意な動きばかり動いちゃうもんだから 負担が大きくなって、故障につながります その中で一つ 身体を横に倒すことってやっていますか? 前に倒したり、後ろに反ったり...
聡範 藤原2023年10月4日読了時間: 2分高血圧を改善するために先日、病院に行って血圧を測定したら、 上が145もあった藤原です 普段は110〜120くらいなので異常値が出ました 多分、白衣高血圧なのかなって思います 白衣高血圧って? これは家とかだと正常値だけど、 病院などに行って白衣を見ると、 かなり数値が高くなる症状です...
聡範 藤原2023年9月30日読了時間: 2分子供の運動会今日は子供の運動会でした 徒競走に玉入れ、ダンスをやっていました 普段、子供は外で遊びません 超インドア それでも頑張って走っていましたよ 必見だったのは、5、6年生のソーラン節 これは個人的に面白かったです なぜか、年代での身体の違いがわかるからです 職業病です 完全に...
聡範 藤原2023年9月28日読了時間: 2分新しい刺激私は桐生商工会議所っていうのに 所属しているんですが、 そこには、さまざまな会社の社長が所属していて サラリーマン時代では経験できないことを 経験させてもらっているわけです 例えば、歯医者で扱う器具を作っている会社 この会社は、多分シェアかなりの上位なんじゃないかな...
聡範 藤原2023年9月25日読了時間: 2分運動連鎖この言葉なんか聞いたことありますか? 動きは、膝下だけ、腿だけ動くと言うことは せずに、 どこかが動けば、全身が連鎖して動く という性質があります この連鎖は全人類同じはずで、その連鎖から 逸脱してしまうと身体の不調につながったりするんですね だから運動連鎖を見るのは...
聡範 藤原2023年9月22日読了時間: 1分経験しないとわからない昔、人生の先輩からよく言われてた言葉があります 「今のうちに勉強しとけよ」 「若い間に全力で仕事しとけよ」 といったような、今のうちシリーズです あれ、今になってわかるんですよね ほんと言った通り 人生の先輩が経験してきて、思ったことを 言ってくれてる 多分、タイムワープ?...
聡範 藤原2023年9月21日読了時間: 2分元気が一番色んな方と話してみると やっぱり一番多い声が 「いつまでも元気でいたい」っていう声 身体が痛くなってから初めて不便さに気付いたとか このまま動けなくなったどうしようとか そういう声が多いわけです 私のお店が不調改善で行っているので そのような方がいらっしゃるのは...
聡範 藤原2023年9月20日読了時間: 2分栄養はあなどれないお客様に栄養士の方がいるんですね それも分子栄養学っていうのを学んでいて それを仕事にしている人 分子栄養学ってなに? ってことなんですけど 引用します ビタミンCが足りないと壊血病、ビタミンB1不足では脚気という疾患の原因となります。「足りないとこんな病気になるので、その...
聡範 藤原2023年9月19日読了時間: 2分思い通りに動く昨日、那須川天心選手のボクシング第2戦が おこなわれました 運よくアマゾンプライムに入っていたので 見ることができました ただボクシングが見たいと言うよりは 一流の選手がどのような動きをしているのか を見ています なので、興味ないスポーツでも見たりはします...
聡範 藤原2023年9月15日読了時間: 2分肩が上がらないたまには、身体の仕組みというか お役立ち情報も配信しようかなと思ったので 書かせていただきます 今日、お客様が「左腕が上がらないんだよね」 と言って来店されました 私が動かしても、確かに上がらない 肩の位置までは行くんだけど、それ以上は行かない さてどうしたものか...
聡範 藤原2023年9月14日読了時間: 1分意識すると硬くなる今日は、お客様にとってもいい時間になったんじゃないかな 何かって言うと、 「動くときは意識しちゃだめ」 ってこと ある動作の見本を見せてお客様にやってもらったとき 出来なかったんですね それでお客様が言った言葉 「これどこを意識すればいい?」 この言葉あるあるなんです...
聡範 藤原2023年9月13日読了時間: 2分地面は押さないよ歩くときのポイントであるのが、 ・胸を張る ・肘を引く ・大股で歩く ・踵から着く ・地面を蹴る これの地面を押すについてお話しします 題名にもありますが、 地面は押しません 偉そうですが、押すと言っている人は 歩くということについて分かっていないのでしょう...
聡範 藤原2023年9月11日読了時間: 2分出張って・・・お客様のご紹介で、出張施術に行って帰ってきましました 今までは、当店に来ていただいているお客様へのお宅へ お邪魔してやったことはあるのですが、 全く初めての方への出張は初 そんな感想だったか 最初はめちゃくちゃ緊張です でも、すぐに慣れました...
聡範 藤原2023年9月9日読了時間: 2分継続って・・・さぁ今日から始めるぞ! と意気込んだのはいいものの、 三日坊主どころか、一日で終わるケースがある その度にあぁー自分てダメなんだなって 自己肯定感を低くするような思い込みを してしまいます みなさんもそんな経験あるんじゃないでしょうか このブログも一度書いていたんですが、...