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毎日どれくらい目だけを動かしていますか？ 意外に動かしてないかもしれませんよー ちなみにテストしてみましょう ①片脚立ちをします 右脚で立った時と、左脚で立った時どちらがバランスが崩れやすいか 確認してみましょう 次に ②両手とも人差し指を立てて目の前にセットします...

台風が来ていますね 関東地方に来るのか関西地方に行くのか 気になるところです お盆に入り、帰省させる方は多そうですね そういえば最近帰ってないな 予定組んで帰るかな 今日も何書こうかなと、植物に水を与えながら考えていました 土を見て。あ。これにしようと思ったので...

目が覚めて、さー起きようと思ったら腰が・・・ なんて事ありますか？ それが慢性的になっていたり 今回は、ひょっとしたらこれが原因なんじゃないかな というのをお伝えできたらなと思います 結論 背骨の胸の部分が固い です なんで？ ということですが、...

2020年に起きた、ウィルス感染 全世界で甚大なる影響をもたらして、今もそれは続いていて 完全に戻ることはないと言われています 経済的にもそうですが、人体への影響も計り知れないものと なっています ちょっと調べていたんですが、驚きの数字がありました...

外反母趾の方でやっていたら、やって欲しくない事の一つ ・タオルギャザー 足裏にタオル敷いて指を使って手繰り寄せる動作です 改善の動作として挙げられていますね 実は、外反母趾を助長してしまう動作の一つなのです 外反母趾の原因として、足裏のアーチ不足があります...

今回は、私がご提供している商品についてをお伝えしていきます 私は「整体とエクササイズ」を行って、不調を改善して動けきやすい身体にする 出来なくなった事がまたできる様にする。 というのを掲げて行っています 一体それってなんの効果があるの？って言うことなのですが...

外で運動をしてきまた 最近は、意識して外で運動するようにしています 身体つくりももちろんですが 自分の身体がどのくらい衰えているのか どのくらい自由に自分の身体を動かすことができるのか その確認で行っています やっぱり昔の様には動けない わかっているけど、知るとショック...

運動を始める時、何からしたらいいの？ って聞かれます その時、私は「何がやりやすいですか？」 から始まって、どんどん掘り下げていきます 何から始めたらいいのかなんて、その人によって違うんですよね まずはこれから！なんてSNSやネットで見ますが...

今回はどんなことをお伝えしようか悩みました。 身体の痛みのことを書くのか、違った方面から書くのか。 そう思った時に、勉強会で聞いた話をふと思い出したので、 それをお話ししていきたいと思います。 プラシーボって言葉聞いたことありますか？...

最近意識して、色んなお客様や出会った人に聞くんです。 「いつまで元気な身体でいたいですか？」 そうすると 「長ければ長い方がいい」 って答えるんですよね。 私のお店に来られるお客様は、痩せたい方もいますが ほとんどの方は、元気な身体になりたい方なんですよね...

毎日、暑い。湿気がすごい。 いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、永遠のテーマであるどうやったら ダイエットを成功させることができるかです。 色んなやり方がありますよね。 糖質制限が代表例でしょうか。 私は断然反対派ですが。。。 そんなことはどうでもよくて、...

ここ最近、思うことがあります。 私も言うことあるし、いろんな場面で聞く言葉。 「頑張って！」「頑張ろう！」 この言葉。 なんか追い込まれる言葉でもあるなと。 数年前、適応障害になった時がまさにそうでした。 仕事に行きたくないんですよ。 マジで行きたくない。...

今日は、土砂降りの中ブログを書いています。 いやーすごい雨でした。 お店の目の前の道路が冠水してましたよ。 そんなことはどうでもいいですね。 では、本題です。 ここ最近、あることに再注目していてそれを自分なりに深掘りして お客様に提供しているんです。...

2回続けて腰痛のことを話します。 なんでかというと、最近腰痛のお客様の相談が増えています。 お話をしている中で、そりゃ良くならないよね。 というのがあって、絶対やって欲しくないことをお話しします。 カウンセリングの中で、 いつ頃から。 どんな動きで。 どの動きが痛いのか。...

今回は腰痛改善についてのお話です。 腰痛持ちですが？ 私は高校時代から、3年程前まで腰痛持ちでした。 原因がわからず、知識もなくただ痛いから 治療院にたまに行って治療をしていました。 今は、たまに違和感がありますが、再発はしていないです。 では早速本題です。...