聡範 藤原3 日前3 分身体の使い方が重要久しぶりに寒いと感じる日です。 でもなぜかチョイスしたのはハーフパンツ。 膝下が寒い。 でも不思議ですね。 意外に慣れてきます。適応能力万歳! その場にいると適応するのが人間の身体。 この機能を存分に発揮させて、元気な身体に していきたいですね。...
聡範 藤原4月5日2 分前屈 をして・・・やっと気温が上がってきましたね。 群馬県で仕事してるんですけど、 群馬県は、やたら風強いんですよ。 毎日吹いているわけじゃないんだけど、 吹いたら、強すぎなんです。 驚きますよ。。 暖かくなると自然と体を動かしたくなるし 外に行きたくなる。 みなさんはどうですか?...
聡範 藤原2023年10月23日1 分寝起き時の腰痛朝起きる時に腰が痛い ありますか? 本来は、寝ている時に体は回復するものなのですが 寝ている時に、ダメージを与えているために 起きた時に腰痛になってしまっています じゃぁそれってなんなのか という事ですが、 あくまでも一例です 顎の筋肉「咬筋」と頭の横の筋肉「側頭筋」...
聡範 藤原2023年9月6日2 分腰痛の種類こんにちは 藤原です 今日は腰痛についてお話ししていきます 腰痛には発生までの期間で、それぞれ対処法が変わって くるんですね 日本整形外科学会がと日本腰痛学会が発表している 「腰痛ガイドライン2019」に載っているんですが まず ・急性腰痛(ぎっくり腰とかです)...