聡範 藤原2022年11月21日1 分胸を張るのは良いこと?「胸を張る」この動作、日常で行っていませんか? しかも無意識のうちに。 この胸を張る動作。身体にどのように影響を及ぼすのかをお伝えしていきます。 恐らく胸を張時にやるのが、肩甲骨を寄せる動作ではないかと思います。 例えば、肩が凝った〜とか感じた時にやる動作も肩甲骨を寄せてい...
聡範 藤原2022年11月14日2 分鼻呼吸と口呼吸はどっちが良いの?よくお客様から質問いただく呼吸についてお伝えします。 結局、「口呼吸」と「鼻呼吸」どっちが良いのっていうお話です。 私たちは1日に2万回以上の呼吸をおこなっています。 どんな運動よりも、圧倒的に回数が多い運動です。 なので呼吸も大切で無視はできません。...
聡範 藤原2022年11月7日1 分腰痛改善する為には今回は、腰痛改善についてお話ししていきます。 背骨全体の柔軟性も大切ですが、他の箇所から腰痛を引き起こす 場合もありますので、そちらもお伝えします。 今回のポイントは、お腹です。 なぜお腹が腰痛と関係があるのか?? お腹には内臓があります。...
聡範 藤原2022年10月31日1 分頭痛について本日は、「頭痛」についてのケアをお伝えしていきます。 まず、なぜ頭痛が起きてしまうのか。についてです。 脳には、脳圧があります。脳内にかかる圧力の事です。 正常であれば脳圧は低くなったり、高くなったりするのですが ストレスや、身体の循環が悪くなると低くすることができず、...