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人間は３Dに動いて欲しいのですが、なかなか出来きれていない そのために、得意な動きばかり動いちゃうもんだから 負担が大きくなって、故障につながります その中で一つ 身体を横に倒すことってやっていますか？ 前に倒したり、後ろに反ったり...

先日、病院に行って血圧を測定したら、 上が145もあった藤原です 普段は110〜120くらいなので異常値が出ました 多分、白衣高血圧なのかなって思います 白衣高血圧って？ これは家とかだと正常値だけど、 病院などに行って白衣を見ると、 かなり数値が高くなる症状です...

今日は子供の運動会でした 徒競走に玉入れ、ダンスをやっていました 普段、子供は外で遊びません 超インドア それでも頑張って走っていましたよ 必見だったのは、５、６年生のソーラン節 これは個人的に面白かったです なぜか、年代での身体の違いがわかるからです 職業病です 完全に...

私は桐生商工会議所っていうのに 所属しているんですが、 そこには、さまざまな会社の社長が所属していて サラリーマン時代では経験できないことを 経験させてもらっているわけです 例えば、歯医者で扱う器具を作っている会社 この会社は、多分シェアかなりの上位なんじゃないかな...

昔、人生の先輩からよく言われてた言葉があります 「今のうちに勉強しとけよ」 「若い間に全力で仕事しとけよ」 といったような、今のうちシリーズです あれ、今になってわかるんですよね ほんと言った通り 人生の先輩が経験してきて、思ったことを 言ってくれてる 多分、タイムワープ？...

色んな方と話してみると やっぱり一番多い声が 「いつまでも元気でいたい」っていう声 身体が痛くなってから初めて不便さに気付いたとか このまま動けなくなったどうしようとか そういう声が多いわけです 私のお店が不調改善で行っているので そのような方がいらっしゃるのは...

今日は、お客様にとってもいい時間になったんじゃないかな 何かって言うと、 「動くときは意識しちゃだめ」 ってこと ある動作の見本を見せてお客様にやってもらったとき 出来なかったんですね それでお客様が言った言葉 「これどこを意識すればいい？」 この言葉あるあるなんです...

歩くときのポイントであるのが、 ・胸を張る ・肘を引く ・大股で歩く ・踵から着く ・地面を蹴る これの地面を押すについてお話しします 題名にもありますが、 地面は押しません 偉そうですが、押すと言っている人は 歩くということについて分かっていないのでしょう...

さぁ今日から始めるぞ！ と意気込んだのはいいものの、 三日坊主どころか、一日で終わるケースがある その度にあぁー自分てダメなんだなって 自己肯定感を低くするような思い込みを してしまいます みなさんもそんな経験あるんじゃないでしょうか このブログも一度書いていたんですが、...

生まれてから寝返りをして、ハイハイをして つかまり立ちになり、立って、二足歩行になる。 これが大まかな発育発達の流れな訳ですが、 ある動作をする機会無くなってるよねって思いました 「腕で体重を支える」 この動作です どうですか？ やっていますか？ 腕は使っていますよね...

こんにちは 藤原です 今日は腰痛についてお話ししていきます 腰痛には発生までの期間で、それぞれ対処法が変わって くるんですね 日本整形外科学会がと日本腰痛学会が発表している 「腰痛ガイドライン２０１９」に載っているんですが まず ・急性腰痛（ぎっくり腰とかです）...

もう9月なのに、お店があるみどり市や隣の 桐生市は37度と絶賛夏気分です プールにまだ入れる感じです まだまだクーラーガンガンに効かせている かた多いんじゃないですか！？ 暑いと便利だから、ついつけちゃう便利物 ただ、そこには気をつけないといけない 事が潜んでいます...

なぜ、こんな題名をつけたのか。 はい。私が膝を過去に痛めたからです。 自分で、整えているしトレーニングもそれなりにしてます でも痛めた 伝えたいことは、痛みを絶対に出さないということは 難しいということです 身体は不思議なことがいっぱいで、お医者さんだって...

腹筋トレーニング（腹筋を割る）といえば、プランク！ これはトレーニングなのかな？って疑問が湧いたので色々考えて調べたりしてみました なぜそのような疑問を持ったかということですけど トレーニングの定義っていうのがありまして （めんどくさい男でしょ・・・）...

私は背骨をとにかく動かす！ 柔らかく！ というのをお客様にお伝えしています 今日、やっぱり背骨だよな〜 って思うことがあったのでお伝えします いや〜 本当に背骨最高 今日、商工会議所で会議があったんです そこで寝違えたからちょっとみてほしいと そんなの喜んで食いつきますよ...

暑さでなかなか寝つきが悪かったりしていませんか？ 今回は短くなるかもしれませんが、お伝えしていきます。 ■入眠がしやすい部屋の温度 ・約20度 寒いくらいですね でも研究の結果だと、この位の温度が一番入眠が早かった というデータがあります。 ■質を上げてくれる食べ物...

毎日どれくらい目だけを動かしていますか？ 意外に動かしてないかもしれませんよー ちなみにテストしてみましょう ①片脚立ちをします 右脚で立った時と、左脚で立った時どちらがバランスが崩れやすいか 確認してみましょう 次に ②両手とも人差し指を立てて目の前にセットします...

台風が来ていますね 関東地方に来るのか関西地方に行くのか 気になるところです お盆に入り、帰省させる方は多そうですね そういえば最近帰ってないな 予定組んで帰るかな 今日も何書こうかなと、植物に水を与えながら考えていました 土を見て。あ。これにしようと思ったので...

目が覚めて、さー起きようと思ったら腰が・・・ なんて事ありますか？ それが慢性的になっていたり 今回は、ひょっとしたらこれが原因なんじゃないかな というのをお伝えできたらなと思います 結論 背骨の胸の部分が固い です なんで？ ということですが、...

2020年に起きた、ウィルス感染 全世界で甚大なる影響をもたらして、今もそれは続いていて 完全に戻ることはないと言われています 経済的にもそうですが、人体への影響も計り知れないものと なっています ちょっと調べていたんですが、驚きの数字がありました...