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本日は、「頭痛」についてのケアをお伝えしていきます。 まず、なぜ頭痛が起きてしまうのか。についてです。 脳には、脳圧があります。脳内にかかる圧力の事です。 正常であれば脳圧は低くなったり、高くなったりするのですが ストレスや、身体の循環が悪くなると低くすることができず、...

皆様、身体の調子はいかがですか？ 今回は、快眠になるための一つの方法についてのお話です。 突然ですが、目を閉じて目だけを下にしてみてください。 次に上にしてみてください。 どちらがやりやすかったですか？？ したの方がやりやすかったという方は、上手く睡眠が取れていないかもしれ...

肩こりの原因についての一つをお話しいたします。 みなさん、肩こりがひどくて、何しても良くならない。 食いしばりはありませんか？ 寝ている時に歯軋りが酷かったり、 歯医者さんに言われた経験があったり、、 肩こりの原因は食いしばりかもしれません。 まずは図をご覧ください。...

今日は、立ち姿勢についてお伝えします。 よく、正しい姿勢はこれです！って目にします。 果たして、それって本当に正しいのでしょうか？ 結論から言うと、正しい姿勢は存在しません。 理由は、目的によってその人の姿勢が変わるからです。...

今日は、「腕が上がりづらいのを解消するには」というテーマでお伝えいたします。 腕を上げる時、どこを使って腕を上げると思いますか？ ３つの部分が動いていないといけないんです。 それは、、、 ①肩甲骨 ②鎖骨 ③上腕骨（腕の骨）...

皆様、こんにちは。 10月16日にウォーキングセミナーを開催いたします。 より美しくなるためには、健康的な歩き方を手に入れることが重要です。 目から鱗の情報があるかもしれません。 ぜひご参加お待ちしております。 お申し込みは、画像内のLINEもしくはメール、TELにて承ります。

皆様、こんにちは。 今日は、身体が固くなる理由についてお話しします。 昔は柔らかかったのに、固くなったな～ 昔から固いんだよ～ などのお話を聞くとがあります。 ではなぜ固くなるのか。 それには２つの理由があります。 １、全く身体を動かしていない。...

なぜ腰痛になってしまうのか。 「腰を回す」って聞きませんか？ 実は腰自体は胸や首に比べるとほとんど回せないんです。 それを無理やり回そうとすると、負担が徐々にかかってきて、痛みにつながってしまいます。 そして、重要なのが腰を回し続けていると、胸や首が回らなくなってきます。...